Claudia Domke
Bei allem, was ich sage. Bei allem, was ich tue. Bei allem, was ich repräsentiere: Ich möchte ein lebendiges Beispiel einer gesellschaftlichen Transformation und Weiterentwicklung sein. Ein Anstoß zur positiven Veränderung. Ein Leuchtturm im Nebel, der den Weg zu klarer Sicht weist – wo wir unser eigenes Potential erkennen und verwirklichen, daran wachsen und uns selbst befreien.
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Über Claudia
JEDER LEHRER, COACH ODER FÜHRER, DEN SIE JEMALS TREFFEN WERDEN, HAT EINES GEMEINSAM: SIE ALLE FÜHREN AUCH EIN EIGENES LEBEN.
Sie alle sind gewöhnlichen Menschen, die sich dazu entschieden haben, anderen auf die eine oder andere Weise bei ihrer Suche nach Sinn und Erfüllung zu helfen und sie zu unterstützen. Und ob es uns gefällt oder nicht: damit wir ihnen vertrauen können und für ihre Führungsweise und Methoden empfänglich sein können, bedarf es einer gewissen Glaubwürdigkeit. Die Ergebnisse ihrer Strategien, Methoden und Techniken, denen wir vertrauen sollen, müssen wir auch in ihnen selbst manifestiert sehen. Wenn wir dieses Vertrauen nicht spüren und nicht den Eindruck haben, der Coach lebe sein Leben in Einklang mit den eigenen Worten, dann können wir auch nicht kooperieren und zusammenwirken. Wenn wir selbst nicht an die Methoden des Coaches glauben, werden diese auch keinen Einfluss auf uns haben.
CLAUDIA IST EIN SELTENES BEISPIEL DAFÜR, WAS EINEN GLAUBWÜRDIGEN, KONGRUENTEN UND VORBILDLICHEN COACH AUSMACHT.
Ihr Leben und ihre Karriere haben sie durch die größten Erfolge sowie auch die schwersten Lektionen geführt, die jeder von uns erleben könnte. Von den hohen Rängen multinationaler Konzerne, wo sie Erfolg und Anerkennung über ihre eigenen kühnsten Hoffnungen hinaus erfuhr. Bis hin zu den tiefgründigen und persönlichen Realitäten des Verlustes und der Trauer, die sie dazu bewegten, höhere Werte zu entdecken und nach diesen zu leben, um den Pfad größter Herausforderungen beschreiten zu können und diesen am Ende offener und lebendiger wieder zu verlassen. Ihre einzigartigen Fähigkeiten bringen jedem, mit dem sie arbeitet, Einsicht, Klarheit und Verständnis – unabhängig von Alter, Einkommen oder Intellekt. Mit dem außerordentlichen Spektrum ihrer Erfahrung und ihres Erfolgs, ihrem im echten Leben gelernten Toolkit an Fähigkeiten und Methoden sowie ihrer unaufhaltsamen, inspirierenden Energie, wird die Arbeit mit Claudia auch Ihr Leben verändern.
Einzelsitzungen
Die Einzelsitzungen beginnen mit einem ersten Telefonat, um festzustellen, was Ihre Gründe für die Suche nach Unterstützung sind, was Sie erreichen möchten und natürlich, ob Sie und Claudia gut zueinander passen. Wenn es eine gute Verbindung gibt und klar wird, dass Ihre Situation vom Coaching profitieren würde, wird eine Reihe weiterer Sitzungen diskutiert und vereinbart.
Vielleicht suchen Sie nichts mehr als Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Leben oder Sie haben vielleicht ein persönliches ‘Plateau‘ in Ihrer Karriere, Ihren Beziehungen oder Ihrem persönlichen Wohlbefinden erreicht. Es mag vielleicht nur ein inneres Gefühl der Verwunderung darüber sein, dass Sie, nachdem Sie ein Leben in einer Weise führten, von der Sie dachten, es würde Sie glücklich machen aber noch immer eine innere Stimme fragen hören: „Ist es das nun?“, „Geht es nicht auch besser?“. Oft ist es nicht schwer, sich von den Leidenschaften und Berufungen, die uns einst Begeisterung für unser Leben bescherten, abgeschnitten zu fühlen. Die Arbeit mit Claudia ist sowohl herausfordernd als auch äußerst belohnend. Je größer Ihr Engagement für sich selbst ist und je weiter Sie bereit sind, aus Ihrer Komfortzone in Ihre ‘discomfort zone’ zu treten, desto bedeutender erfolgreicher werden Ihre Ergebnisse sein. Diejenigen, die diese Herausforderung angenommen haben, berichten, dass sie die Sitzungen konzentriert, motiviert, revitalisiert und erfrischt verlassen haben.
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Bin ich motiviert durch das, was ich fürchte oder durch das, was ich liebe?
Um es anders auszudrücken: Sind meine Entscheidungen im Leben und meine Handlungen von der Angst vor dem getrieben, was passieren könnte, wenn ich aufhöre etwas zu versuchen – wenn ich die Erwartungen anderer enttäusche oder nicht erfülle?
(Extrinsische Motivation).
Oder sind sie getrieben von meiner eigenen Sehnsucht – einer schöpferischen Kraft einem inneren Durst, der mich anlockt. Meine ‘Berufung’?
(Intrinsische Motivation).
Vom frühesten Moment an beginnen wir uns mit der Welt um uns herum zu verbinden. Seit unserer ersten Erfahrung des ‘Selbst’ sind wir mit den Hoffnungen, Träumen, Wünschen und Erwartungen anderer belastet. Zuerst durch unsere Eltern und die Notwendigkeit, sprechen zu lernen, zu laufen, gut zu sein, still zu sein, talentiert zu sein, schlau zu sein, sich gut zu benehmen. Dann von unseren Lehrern und Predigern, die verlangen, dass wir uns an einen von ihnen vorgegebenen Standard halten. Dass wir darauf achten, dass wir hart arbeiten und dass wir spielen, um zu gewinnen, zu konkurrieren, zu vergleichen. Um Erfolg nach ihren Definitionen zu erreichen. Uns wird gesagt, wir sollen eine gute Ausbildung, einen guten Job, einen guten Ehepartner bekommen, gute Kinder erziehen, die wiederum unsere Erwartungen und Forderungen erfüllen müssen.
Und wenn wir diesen Standards nicht gerecht werden, fühlen wir uns verurteilt und isoliert. Wenn wir versagen und das Team ‘im Stichlassen’. Wir fühlen uns allein und ungeliebt, und so fangen wir an zu glauben, dass wer wir sind, was wir sind und was wir tun, niemals genug sein wird. Wir kommen dann zu der unvermeidlichen Schlussfolgerung: ‘Wenn ich glücklich sein und mich geliebt fühlen möchte, dann muss ich meine Freuden, meine Leidenschaften, meine Berufung vergessen und stattdessen sollte ich danach streben, das zu erreichen, was andere von mir erwarten. ’An dieser Stelle vergessen wir. Wir verlieren den Willen, den Mut und das Verlangen zu sein, wer wir sind und auf unsere eigene innere Stimme zuhören. Und so geht es weiter, Generation für Generation. Eine Gesellschaft, die motiviert ist von dem, was und wer uns liebt, anstatt von dem, was und wen wir lieben.
Aus diesem Grund, egal wie erfolgreich und erfüllt unser Leben erscheint, egal wie glücklich wir ‘sein sollen’, gibt es immer dieses nagende Gefühl: diesen kleinen Klumpen Traurigkeit, tief im Inneren. Die Stimme, die leise nachfragt: „Ist es das nun?“, „Geht es nicht auch besser? „Nun stellen Sie sich selbst diese einfache Frage – bin ich motiviert von Angst oder Liebe? Die ehrliche Antwort auf diese Frage kann grundlegende Wahrheiten über uns selbst und das Leben, das wir gerade erleben, offenbaren. Zu verstehen, was uns unser Leben lang angetrieben hat, kann das letzte Puzzleteil darstellen: das fehlende Glied, das uns daran hinderte, wirklich erfüllt, zufrieden und mit uns selbst im Reinen zu sein.
In Zusammenarbeit mit Claudia werden Sie Ihre Karriere von einer höheren Perspektive aus betrachten – als Teil Ihres ganzen Lebens. Sie werden nachfragen und herausfinden, welche Arbeit Ihnen wirklich etwas bedeutet und warum Sie sich für ebendas entscheiden, was Sie heute tun.
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Arbeitsleben gestalten
WIE SIEHT IHR ARBEITSLEBEN AUS, WENN SIE ALLE RICHTIGEN KARRIEREENTSCHEIDUNGEN TREFFEN?
Wie beurteilen Sie Ihre Prioritäten? Sind es Geld, Zeit oder Status? Sicherheit, Kreativität oder Erfüllung? Was bedeutet Ihre Arbeit für Sie als Person und für Ihre Lebenserfahrung?
Wenn Sie mit Claudia als Worklife Designer arbeiten, müssen Sie zuerst herausfinden, ob Sie sich überhaupt die richtigen Fragen stellen. Nicht nur die bewährten und doch nützlichen Klischees wie „Lehnt die Leiter, die Sie besteigen, an der richtigen Wand?“ Oder „Gehen Sie fleißig und gewissenhaft durch einen falschen Dschungel?“. Aber noch wichtiger: Sie müssen herausfinden, ob Sie als Person intrinsisch oder extrinsisch motiviert sind. Werden Sie von der Angst getrieben, dass Sie alles verlieren könnten, für das Sie gearbeitet haben, wenn Sie nicht alles richtig machen? Oder sind Sie zu etwas größerem bestimmt – einer Berufung – etwas mit einem höheren Ziel als nur die eigene persönliche Verwirklichung? Dieses Verständnis wird Ihnen erlauben zu sehen, was Sie stagnieren lässt, um die Gründe für das Gefühl der Blockade, Zurückhaltung und Frustration aufzudecken.
Claudias Prozess zur Gestaltung des Arbeitslebens verwendet eine spezifische Sammlung von Methoden und Techniken – einige etabliert, einige weniger konventionell – um Ihren inneren Kompass zu finden und zu optimieren. Dies dient dazu, Ihre kritischen, moralischen und ethischen Fähigkeiten zu schärfen, die Siebenötigen, um durch den Sturm der Möglichkeiten, Chancen und Optionen zu navigieren, denen wir auf der Suche nach Sinn und Erfüllung im Arbeitsleben begegnen. Ein Arbeitsleben welches Sie anerkennen lässt, dass das süchtig machende Bedürfnis nach persönlichem Reichtum, Befriedigung und Bewunderung niemals die Art von Glück und Zufriedenheit bringen kann, die in wahrem Bemühen, bedeutungsvollem Zweck und ungebrochener Bereitschaft zum Betreten der ‘discomfort zone’ zu finden sind. Wenn wir nicht herausgefordert werden, wachsen wir nicht. Wenn wir etwas erschaffen wollen – wenn unsere Leben Früchte tragen sollen – dann haben wir keine andere Wahl, als aufzustehen und das ‘was wir tun ’zu dem zu machen, ‘was wir sind’. Wenn wir uns also die Frage stellen: „Wenn dies mein letzter Tag auf der Erde wäre, würde ich das dann tun?“, lautet die Antwort immer „Ja!“.
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DIE GABE DES TRAUERNS
VERLUST UND TRAURIGKEIT ANNEHMEN, MIT INNERER EINSICHT UND OFFENEM HERZEN.
In den meisten westlichen Gesellschaften ist es Konvention, den Tod als schmerzliche Tragödie zu betrachten. Als etwas, was es zu fürchten und zu vermeiden gilt. Das ultimative Versagen des Lebens – der verlorene Kampf.
Der Verlust derer, die wir schätzen, spiegelt uns die Realität unseres eigenen ungelebten Lebens wider. Vor allem, wenn wir von denen die uns am nächsten stehen abhängig waren, um uns vollkommen zu fühlen. Ihr Tod lässt uns dann einsam, verloren und vielleicht sogar wütend zurück. Der Tod erinnert uns daran, dass wir alleine hier sind und alleine gehen werden. Dass wir alle nur temporär hier, sterblich und zerbrechlich sind und dass wir letztendlich alle zu Staub werden. Durch die persönliche Erfahrung des Verlusts ihrer engsten Vertrauten entdeckte und fand Claudia eine ganz andere Herangehensweise, um den Sturm der Emotionen zu überwinden, der mit dem Tod ihrer Lieben einherging. Eine, die es ihr ermöglichte, belebt und energetisiert und gleichzeitig in ihrer Trauervöllig authentisch zu bleiben.
Sie erreichte dies, indem sie sich, anstatt sich in der ‘Geschichte‘ ihres Verlustes zu verlieren, dafür entschied, jedem neuen Moment so wachsam zu erleben, wie sie nur konnte: Dem Leben um sie herum seinen Lauf lassen, während sie ihre Traurigkeit frei lässt um sie in Augenblicken der Sehnsucht zu beruhigen. Sie gab sich selbst die Erlaubnis, sowohl Freude und Glück zu empfinden, als auch die Trauer zuzulassen, wenn sie über sie hereinbrach. Indem sie jeden Moment und jede Emotion ehrte, waren die Menschen um sie herum in der Lage, an der Realität ihres Verlustes teilzuhaben, fühlten sich jedoch trotzdem frei, sich an ihrem eigenen Leben zu erfreuen – ungehemmt durch die Angst, respektlos, unsensibel oder unangemessen zu erscheinen. Dadurch entdeckte Claudia nicht nur eine seltene Gelegenheit zur persönlichen Bereicherung, sondern auch eine Chance, ihr eigenes Leben zu genießen und zu schätzen.
In ihrer Arbeit mit Hinterbliebenen versucht sie, andere auf diese einzigartige Art und Weise durch ihre Trauer hindurch zu führen. Sie dazu einzuladen, die Praxis der Meditation zu erfahren und die Fähigkeit zu entwickeln, Gedanken und Gefühle selbst voll und ganz wahrzunehmen – ohne Urteil, Analyse oder Bewertung. Dieser Prozess der Trennung, der Desidentifikation verwandelt ‘unseren Schmerz‘ in ‘den Schmerz‘. Auf diese Weise wird eine neue Beziehung geschaffen – eine neue Dynamik – die den Schmerz nicht länger als Strafe oder als Leid interpretiert. Mit diesem neuen Verständnis können wir auch auf den Begriff der ‘Genesung‘ von der Trauer verzichten und stattdessen mit Gelassenheit und Akzeptanz erkennen, dass das Leben ohne unsere Nahestehenden eine ganz andere, neue Welt ist und dies immer bleiben wird. Nur so können wir allmählich von Leid, Opferrolle und Bedauern zu Wertschätzung, Dankbarkeit und Anmut übergehen.
Diese fundamentale Veränderung der Wahrnehmung sieht den Tod nicht als dunkles Tal, sondern als sonnenbeschienenen Gipfel. Der Gipfel unserer kostbaren Existenz in diesem Leben. Es ist der Höhepunkt unserer Lebensgeschichte und gibt uns die Erlaubnis, die Leben derer, die weitergezogen sind, zu feiern und uns zu beleben. Es verbindet uns wieder mit der Realität, dass die Liebe derer, die wir verloren haben, nicht in ihnen, sondern in uns lebt. Wir werden ihre Liebe immer spüren und immer Liebe für sie haben. Dies kann uns dazu inspirieren, sowohl den Schmerz des Verlustes als auch die Freude der Erinnerung zu spüren, wenn wir unser eigenes Engagement für ein Leben, für das es sich zu sterben lohnt, vertiefen.
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Kommentare
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„Coaching bei Claudia bedeutet für mich, dass ich Vertrauen in einen Prozess haben kann“
Coaching bei Claudia bedeutet für mich, dass ich Vertrauen in einen Prozess haben kann, der überraschende Entdeckungen für mich bereithalten wird und der wirklich in die Tiefe abtaucht. Sie hat sich feinfühlig und spontan auf mich eingeschwungen, und auch im Angesicht scheinbar unlösbarer Fragen fand dabei stets das Lachen noch seinen Platz. Wir haben ein Fundament erarbeitet, mit dem ich ganz neu voranschreiten kann. Danke dafür.
Frank Raki, Autor und Dramaturg -
„Durch Claudias Coaching habe ich das wohl wichtigste Puzzlestück auf einer langen Suche nach mir selbst gefunden…“
Nachdem ich schon einige Coaches ausprobiert hatte, empfahl mir eine Freundin, zu Claudia zu gehen. Jeder Coach hatte mich ein Stück weiter gebracht, aber etwas fehlte noch, um ganz bei mir anzukommen… Durch Claudias ruhige, liebevolle und dennoch bestimmte Art und ihre einzigartige Gabe, genau die richtigen, treffenden, oft auch herausfordernden Fragen zu stellen (und dabei nicht ‚locker‘ zu lassen), hat sie es geschafft, mich aus alten Denkmustern herauszuholen und zu mir selbst zu finden… Nach jahrelanger Suche habe ich endlich den Schlüssel zu meinem eigenen Herzen, zu meinem eigenen Glück gefunden – unabhängig vom Außen. Ich habe gelernt, nicht nur für andere, sondern vor allem auch für mich selbst da zu sein, Ängste loszulassen und mich auch mit mir allein rundum glücklich und vollkommen zu fühlen… Dafür bin ich Claudia unendlich dankbar und kann nur jedem die gleiche Erfahrung wünschen und empfehlen.
Angelina H., Dozentin an der Universität München -
„Claudia half mir das glückliche und erfüllte Leben zu erreichen!“
Vor ein paar Jahren kam ich völlig gebrochen zu Claudia, fühlte intensiven Schmerz, trauerte, war verloren und verzweifelt. Als Ingenieur war ich sehr skeptisch, was die Hilfe eines Coaches anging; aber da ich Claudia persönlich kenne, beschloss ich, ihr zu vertrauen und mich in ihre fürsorglichen Hände zu begeben. Ich hatte mit dem Verrat eines Partners zu kämpfen, mit der Orientierungslosigkeit in meiner beruflichen Laufbahn und mit der Unzufriedenheit, in einer Stadt zu leben, die sich nicht mehr wie ein Zuhause anfühlte. Sie half mir, mit allen ihr zur Verfügung stehenden Mitteln ein Licht in die richtige Richtung zu werfen: Ich beendete die toxische Beziehung, ich bewarb mich auf meinen Traumjob (und bekam ihn) und ich zog in ein anderes Land, wo ich jetzt am Strand lebe. Es ist jetzt 2,5 Jahre her, dass ich zu Claudia kam und ich danke ihr jeden Tag, dass sie mir helfen konnte, das glückliche und erfüllte Leben zu erreichen, das ich jetzt habe! Vertrauen Sie Claudia und vertrauen Sie dem Prozess; Sie sind in großartigen Händen.
Valeria Perez, Maschinenbauingenieurin (Barcelona) -
„Ich habe mich schon lange nicht mehr so wohl gefühlt“
Als ich Claudia zum ersten Mal gesehen habe, spürte ich gleich, dass sie ein besonderer Mensch ist. Als ich mich dann für ein Coaching mit ihr entschieden hatte, wusste ich bei unserem ersten Treffen sofort, dass meine Entscheidung richtig war. Claudia strahlt eine Ruhe und Ausgeglichenheit aus, von der man unbedingt etwas abhaben möchte.
Claudia hat mir mein Selbstwertgefühl zurückgegeben und mich Dinge bzw. Verhaltensmuster durch andere Perspektiven sehen lassen, wodurch sich meine Sichtweise geändert und für mich einiges leichter gemacht hat. Sie hat mich motiviert, auch mal etwas anderes auszuprobieren. Ich habe jede Minute unserer Sitzung genossen und bin dankbar, dass ich sie kennenlernen und mit ihr zusammenarbeiten durfte.
Petra K. aus München